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2023-05-30
缓解失眠的方法是多种多样的，但以上列出的方法是最有效的。改善睡眠质量需要时间和耐心，但如果您能坚持这些健康的睡眠习惯和生活方式，就能够迅速恢复健康的睡眠，提高身体和心理健康。
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2023-05-17
通过走路姿势就能看出身体是否健康，一旦发现有以上6个异常，应选择正规医院做检查，不能耽搁。只有早发现早治疗，才能及时改善病情，减轻给身体带来的伤害。
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2023-04-27
每年单位体检完，是不是会发现有很多同事都有脂肪肝的问题呢。其实，这并不少见，据统计，我国每十个人中就有一位脂肪肝患者。
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2023-04-17
失眠的原因很多，但是到了夏季最热的时候，出汗多，身体燥热更加入睡难，还容易醒，多半是这些原因，教你两招轻松解决失眠。
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2023-04-14
现如今，无论是在家还是出游，从人们的饮食上不难看出，餐桌上的食物越来越丰富，但是人们的口味却越来越重了。图片来源于网络/远光瑞康现代人的饮食习惯不得不承认，近三十年的时间里，国人的口味大多都在趋向高盐、高糖、高辣。全国各地几乎随处可见的火锅店、烘焙店、麻辣烫店、烧烤店，以及餐桌上的腌菜、咸鸭蛋、泡菜等，都印证了这一点。中国人用餐，自古讲究的是“色香味俱全”，尤其是对“味儿”的要求甚高，这无疑是导致
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2023-02-28
图片来源于网络/远光瑞康一些人在晨练的时候，会搓搓脸，搓搓手，搓搓腿，其实这是利用了中医里推拿的手法，刺激经络、穴道，可以舒筋通络、活血化瘀，有减轻身体疲劳、预防疾病的作用。所以，没事的时候，经常搓一搓，对身体是有不少益处的。想要最大程度地发挥揉搓的养生功效，揉搓的部位、方法很重要哦！01搓鼻 ：润肺提高免疫力图片来源于网络/远光瑞康功效：鼻子功能正常，则会减少更多空气中的有害物质进入身体，使得吸入肺
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2023-02-21
图片来源于网络/远光瑞康生老病死是所有生命发展的一种自然规律，这也是一个必经的过程。从古至今很多人都在追求长生不老，但是对于现代社会来说，这是一种想实现，但是却不可能实现的事情。所以现在人们变得相对理智起来，但是追求长寿却是一个永恒的目标。如果平常我们注重对身体的保养，我们的身体就会有一个好的状态，衰老也可以来得慢一些。但是如果平常不注意做好养生，有一些很不好的习惯，可能会促进器官的衰老，影响到身
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2022-12-21
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2022-12-19
