你洗澡的时候有没有从身上搓下过“泥”？其实这个现象几乎每个人都遇到过，但是关于这些“泥”的秘密，你真的知道吗？

有一些人会发现自己在洗澡的时候总是能从身上搓下一些泥，大多数人会对这些泥不以为意，认为这些是身体上的脏东西，搓的越多就说明自己的身体洗得越干净，其实有时候这些泥搓不完的，它并不是脏东西，而是身体出现这些情况导致。

身体永远搓不完的泥是脏东西吗？

一般来说，这些从身体上搓下来的泥，大多是由皮屑、灰尘、汗水、油脂等成分构成的，由于身体每天有很多细胞重生，就会有很多细胞出现老化脱落的现象，因此身体会出现这些细胞衰老的物质，在洗澡的时候就会让这些物质被洗掉。

不过这些皮肤细胞物质中也含有一定的污垢，适当的清洗也是有必要的，但是如果每天经常过分的搓洗就会让皮肤的角质层也受到伤害，皮肤的角质层能够起到保护皮肤的作用，而它一个周期的代谢是28天，如果过度的搓洗皮肤，就会让皮肤角质层受损而导致皮肤疾病的发生。

新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着。即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新的覆盖上来，生生不息。

另外有一些人每天总是会感觉到自己怎么洗也洗不干净，怎么洗都感觉皮肤上有泥，其实有可能是以下这两种原因。

一、肌肤代谢过快

由于身体的皮肤的外层是由角质层存在，它能够起到保护肌肤的作用，但是角质层代谢如果过快就会让皮肤快速的老化，也就会让皮肤细胞出现死亡而衰落，就容易让这些泥产生过多。

二、内分泌失调

有一些人在平时经常熬夜或者是让自己没有良好的生活习惯导致身体的内分泌失调，内分泌失调的时候会让皮肤的毛孔变大，从而让皮脂腺渗出不断的在加速，也就会让皮肤细胞快速地凋落，就容易产出现更多的泥。尤其是一些男性，男性身体的泥会更多，由于男性身体内的雄激素渗出比较多，所以油脂分泌也比较旺盛，因此就会比女性更容易出现过多的泥。

搓“泥”需要适当，否则容易被湿气入侵！

对于搓“泥”，我们一定要适当，不要太用力，如果使皮肤受伤，就可能会导致水分进入人体，从而加重湿气。另外搓的太猛会使皮肤表面变薄嫩，减弱了皮肤抵抗力，就容易患皮肤病。对我们的身体造成不利的影响。

正确的做法是水温适宜，洗澡时轻轻搓洗。而对于经常洗澡，特别是天天洗澡的人就没必要搓洗，用水冲冲即可。

远光瑞康温馨提醒：湿气重怎么调理？

1、动起来  适当运动有助活化气血循环，增加水分代谢，祛除体内湿气。跑步、健走、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

2、泡脚袪湿  说到除湿，足浴泡脚可谓最简便实用的方法了。坚持热水泡脚，可促进气血运行，驱除湿气、寒气，舒通全身经络，增强人体免疫力和抵抗力，达到强身健体的功效。

3、去湿的食物  健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类，可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥。

4、避免处在潮湿的环境  此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1. 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

   
   

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服

4.水分摄取要适量

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